¿Por qué salen las várices?

Causas principales de la aparición de várices

Las várices se generan debido al daño de las paredes y válvulas venosas, según el National Heart, Lung and Blood Institute. Este daño hace que la sangre se acumule o que fluya en dirección contraria, haciendo que las venas aumenten de tamaño y se deformen.

Las razones por las que esto ocurre son muy variadas, abarcando desde la genética hasta el estilo de vida y el peso corporal.

Problemas de circulación y las venas varicosas

Como ya mencionamos, los problemas de circulación están directamente relacionados con la aparición de varices o venas varicosas, como también se les conoce. La presión excesiva en las venas, causada por la acumulación de sangre, hace que las paredes de las venas se distiendan y se formen las várices.

Según MedlinePlus, este problema de salud se conoce como insuficiencia venosa crónica, y ocurre por el mal funcionamiento de las válvulas de las venas.

Factores genéticos y la propensión a las várices

Los factores genéticos también juegan un papel muy importante, ya que las várices son hereditarias. De hecho, las probabilidades de que una persona tenga insuficiencia venosa crónica y sufra de várices aumenta significativamente si se tiene algún antecedente familiar.

Cómo los cambios hormonales influyen en la formación de várices

Los cambios hormonales también son una de las causas de la formación de várices, ya que hormonas como el estrógeno y la progesterona tienen un efecto directo sobre las paredes de las venas. Precisamente por ello, las mujeres son más propensas a desarrollar várices durante el embarazo y la menopausia.

Relación entre el sedentarismo y las várices

El estilo de vida sedentario tiene un impacto significativo sobre la salud de las personas, y puede ser causa del desarrollo de las várices.

Cuando una persona permanece sentada o de pie durante largos períodos, la sangre tiende a acumularse en las venas de las piernas debido a la gravedad y al poco movimiento. Esto incrementa la presión en las venas y puede causar que las válvulas venosas se debiliten con el tiempo.

Con la llegada del home office, cada vez se habla más de lo grave que es el sedentarismo para el bienestar físico y mental de las personas. La aparición de várices es tan solo una de sus consecuencias.

El papel del sobrepeso y la presión sobre las piernas

La obesidad tiene relación directa con la aparición de las várices, sobre todo por la presión que genera el sobrepeso sobre las venas de las piernas, según UK Vein Clinic. Además, la acumulación de grasa abdominal también puede comprimir las venas y dificultar el flujo sanguíneo, aumentando la presión en las venas de las extremidades inferiores.

Tener una dieta cardiosaludable te puede ayudar a evitar problemas de salud, incluyendo el desarrollo de várices. Aunque lo más recomendable siempre es consultar a un profesional médico para que te dé un tratamiento adecuado. 

¿Por qué salen las várices en las piernas?

Mayo Clinic señala que las venas várices son más comunes en las piernas, principalmente, porque caminar y mantenerse de pie aumenta la presión sobre las venas de las extremidades inferiores del cuerpo. Es decir, las piernas soportan la mayor parte del peso del cuerpo, y eso puede generar daño en las paredes y válvulas de sus venas.

En algunos casos, solo se trata de mala circulación, lo que explica también por qué se hinchan las piernas.

Relación entre el embarazo y las várices en las piernas

El embarazo tiene una relación directa con la aparición de las venas en las piernas, por factores como los cambios hormonales que se generan, el aumento del peso corporal y la compresión de las venas pélvicas.

Factores de riesgo en los hombres para el desarrollo de várices

Los factores de riesgo para el desarrollo de várices suelen ser los mismos entre hombres y mujeres, a excepción de los cambios hormonales y el embarazo. Generalmente, las várices aparecen por la predisposición genética de la persona, el sobrepeso, el sedentarismo o el trabajar en condiciones que afectan la circulación de la sangre en las piernas. 

Factores que aumentan el riesgo de tener várices

Existen algunos factores que pueden aumentar el riesgo de tener várices, incluso si no se tiene una predisposición genética para ello. La mayoría tiene que ver con el estilo de vida, por lo que es posible tomar algunas medidas preventivas.

Estilo de vida y la formación de várices

El estilo de vida tiene una gran influencia en la formación de las várices. Es más probable que aparezcan cuando:

• Se tiene sobrepeso.
• Hay una tendencia al sedentarismo.
• Se permanece de pie o sentado durante periodos de tiempo prolongados.
• Se consume tabaco.
• Se utilizan zapatos que afectan la circulación, como los tacones altos.

Mantener un peso saludable, tener una dieta saludable, y practicar ejercicio de forma regular puede ayudar a mejorar la circulación y reducir el riesgo de várices.

Várices en los muslos: factores de aparición

Las venas várices son más comunes en las piernas, incluyendo los muslos, porque son quienes soportan la mayor carga del peso corporal. Cruzar las piernas y utilizar pantalones apretados no influye sobre la aparición de las várices, según Mayo Clinic Health System.

Los factores de riesgo son los que ya hemos mencionado, incluyendo la genética, el sobrepeso y el sedentarismo, entre otros. 

¿Existen diferencias entre várices y venas varicosas?

No, no existen diferencias entre várices y venas varicosas. Son dos términos que hacen referencia al mismo problema de salud, y que se pueden utilizar con el mismo propósito.

¿Cómo las enfermedades circulatorias causan venas varicosas?

Tal como mencionamos antes, las enfermedades circulatorias, como la insuficiencia venosa crónica, pueden causar venas varicosas al afectar el funcionamiento normal de las válvulas y paredes venosas. 

Tratamientos disponibles para las várices

El Manual MSD resalta que existen diferentes tratamientos para mejorar la apariencia y evitar complicaciones con las várices. Dentro de ellos se incluyen desde el uso de medias elásticas para comprimir las venas y evitar que se estiren hasta tratamientos médicos especializados.

Tratamientos médicos y quirúrgicos

Parte de los tratamientos disponibles para las várices son la terapia con láser, que utiliza luz concentrada para calentar y cerrar las venas pequeñas y medianas; y la ligadura o extracción de venas, que es un procedimiento más invasivo.

Cabe destacar que no se pueden curar las várices, lo que se busca en todos sus tratamientos es aliviar los síntomas.

Remedios caseros y prevención de las várices

Los remedios caseros para el control y la prevención de las várices incluyen levantar las piernas durante algunos minutos al día para aliviar la presión en sus venas, usar medias especiales para comprimir las venas, y adoptar un estilo de vida para evitar factores de riesgo importantes como el sobrepeso.

¿Cuándo consultar a un especialista para las várices?

Según el artículo de MedlinePlus que citamos antes, es necesario consultar a un profesional de la salud cuando el problema de várices empeora, causa dolor, o se presentan cambios importantes como inflamación o ulceraciones de la piel. Solo un médico puede evaluar el estado de las várices y recomendar un tratamiento efectivo. 

¿Cómo prevenir la aparición de várices?

Aunque existen algunos factores como la genética y la edad, que no se pueden modificar, existen otros en los que sí se puede tener influencia y reducir el riesgo de padecer de várices. El estilo de vida es un aspecto muy importante, por lo que realizar cambios en él puede hacer la diferencia.

Consejos para mantener una buena circulación en las piernas

Existen una gran cantidad de estrategias que pueden ser útiles para mejorar la circulación en las piernas y prevenir el desarrollo de várices. Mayo Clinic señala que es importante reducir el consumo de sal, utilizar zapatos que no afecten la circulación, evitar el uso de ropa muy apretada y mantener un estilo de vida saludable.

Ejercicios y hábitos saludables para prevenir várices

En consonancia con lo anterior, tenemos que resaltar que los ejercicios de bajo impacto pueden ser muy útiles en la prevención de las várices o venas varicosas. Actividades como caminar o subir escaleras pueden ayudar a mejorar la circulación de la sangre en las piernas y evitar la presión sobre las venas y sus válvulas. 

Preguntas frecuentes

El siguiente listado de preguntas frecuentes te puede ayudar a entender mejor por qué salen las várices y qué deberías hacer para evitar complicaciones graves.

¿Por qué me salen tantas várices en las piernas?

Si tienes muchas várices en las piernas, es probable que te esté afectando alguno de los factores de riesgo que mencionamos antes, como el pasar mucho tiempo sentado o de pie, tener sobrepeso, tener antecedentes familiares de venas varicosas o un historial de coágulos de sangre en las piernas.

¿Qué no debes hacer si tienes varices?

Si tienes várices, es importante que te cuides y que evites algunas actividades que pueden empeorar la situación. En la medida de lo posible, debes evitar el uso de ropa apretada y tacones, además, debes reducir el consumo de alimentos que puedan generar retención de líquidos y aumentar la hinchazón de las piernas.

¿Qué ejercicios son buenos para las varices?

Hay muchos ejercicios buenos para mejorar la circulación de la sangre y tener bajo control las várices que aparecen en las piernas. Puedes caminar, subir escaleras, nadar, practicar yoga y realizar cualquier otro ejercicio de bajo impacto que no genere presión adicional sobre tus venas.

¿Cuándo empiezan a salir las varices?

Aunque las várices son más comunes cuando se tiene más de 50 años, pueden empezar a salir a partir de los 20 años. Para entender esto, tenemos que tomar en cuenta que además de la edad, hay factores de riesgo que influyen en la aparición de esta condición.